...
YUAN GONG
MEDIZINISCHES QIGONG
Um gesund zu bleiben, Gesundheit wieder zu erlangen, sein Leben zu verändern oder zu verbessern ist Energie (Qi) notwendig. Yuan Gong, das Medizinische-Qigong-System von Ren Xue, ist ein wichtiger Bestandteil zur Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes, Körpers und Qi Flusses.
Zur Gesundheitsprävention und Verbesserung oder Wiederherstellung der Gesundheit und zur Lebensentwicklung.
SICHER UND EINFACH...
• eine sichere Methode
• keine Nebenwirkungen
• effektiv und wirksam
• einfach zu lernen und zu üben
• bereitet Freude und ist flexibel anwendbar
• einfach in unsere moderne Zeit einzufügen
Die Übungen erfolgen in einem entspannten und ruhigen Zustand in einer Körperposition, die für jeden Einzelnen angenehm ist. Am Boden sitzend, liegend, auf einem Stuhl oder abwechselnd und unter Berücksichtigung des individuellen Gesundheitszustands.
BASIEREND AUF THEORETISCHEN UND WISSENSCHAFTLICHEN GRUNDLAGEN...
• uralten, traditionellem Qigong Techniken
• modernen Qigong Techniken
• Tai Chi
• Martial Art
• Feng Shui
• moderner Sportwissenschaft und -medizin
• Traditionelle Chinesische Medizin und Schulmedizin
• Moderne Wissenschaft
QI IST DER SCHLÜSSEL...
WIRKUNGSWEISEN...
• um Gesundheit zu erhalten oder gesundheitliche Probleme aufzulösen (Menge, Fluss, Qualität)
• um Qiprobleme effektiv behandeln zu können, muss am Leben gearbeitet werden. Jede Aktivität des Lebens hat Auswirkungen auf das Qi
• das Bewusstsein (Muster, Gedanken, Emotionen, Verhaltensweisen) hat einen großen Einfluss auf den Fluss und die Qualität von Qi
• Probleme auf Bewusstseinsebene müssen bearbeitet werden
Steigern der Lebensenergie/Vitalität und Regulieren des Energieflusses
Gesundheit verbessern und Prävention:
• Allgemeines Wohlbefinden
• Fördern der Konzentrationsfähigkeit und verbessern der körperlichen und mentalen Gesundheit
• Unterstützend bei Therapien, Rehabilitation
• Lösen von Verspannungen, Lindern von Schmerzen
• Auflösen von Krankheiten, vermindern von Symptomen, auch bei schweren chronischen Erkrankungen
Weitere präventive Effekte:
• Erlernen tiefer Entspannung und innerer Ruhe
• Fördern der Sensibilität und verfeinern der Selbstwahrnehmung
• Verbessern/Wiedererlangen der Lebensqualität und -freude
Brief vom Onkologen über die Wirkung von Yuan Gong bei Krebs
...
DIE METHODEN
DIE ERSTE METHODE – TIAN YUAN
• Arbeitet auf der Ebene des Membran und Organ Qi
• Fördert die Ansammlung und den Austausch von Qi
DIE ZWEITE METHODE – DI YUAN
• Arbeitet auf der Ebene des Dantian Qi
• Stärkt den Körper und verbessert das Muskel-Skelett-System
• Der Geist wird klar und stabil
DIE DRITTE METHODE – REN YUAN
• Öffnet die Qi Kanäle (Meridiane), verbessert den Qi Fluss
• Wirkung auf Haut, Muskeln, Sehnen, Bänder, Blutgefäße, Knochen, Knochenmark, Wirbelsäule, Gelenke, Organe, Nerven, Zellen
• Trainiert Stärke, Ausdauer, Koordination und Konzentration
DIE VIERTE METHODE – XIA YUAN
• Arbeitet auf der Ebene des reinen Organ Qi (mit sechs uralten Tönen)
• Stärkt Organe, Verbindung zw. Organen, Organ Qi und reinem Organ Qi
Hinweis: ab dieser Methode soll nicht mit anderen Qigong Systemen gemixt werden – da die kraftvolle Wirkung sonst nicht voll zur Geltung kommen kann.
DIE FÜNFTE BIS NEUNTE METHODE – GEIST UND BEWUSSTSEIN
Stilles Sitzen und verschiedene Anwendungen von Geist und Bewusstsein arbeiten auf tiefen Ebenen des Qi zur Entwicklung und Freisetzung des menschlichen Potentials.
INFO-ABENDE, WORKSHOPS, KURSE
...
YUAN MING XUE
QI SITZUNGEN – ZUR UNTERSTÜTZUNG DER GESUNDHEIT & WEITERENTWICKLUNG DES LEBENS
GRUPPEN QI SITZUNGEN
Gruppen Qi Sitzungen werden an Infoabenden, Workshops und in den 14-Tages Kursen gegeben.
INDIVIDUELLE QI SITZUNGEN
Manchmal ist es schwierig sich selbst zu helfen – wobei das JEDER kann.
Hierfür gibt es eventuell verschiedene Gründe:
• du gerade mit Ren Xue und Yuan Gong angefangen hast und dir noch nicht alles klar ist
• du viel Angst oder Schmerzen hast
• du Zweifel hast es alleine zu schaffen oder zu können
• du das Gefühl hast irgendwie festzustecken und Unterstützung brauchst
• du nicht sehen kannst, welches Muster/Gewohnheit die Ursachen eines Problems ist
• du schon eine Weile an einem Problem arbeitest, sich aber soweit keine signifikante Veränderung für ein Symptom, Verhalten, Problem, eine Gewohnheit, eine Beziehung oder ein Muster des Bewusstseins eingestellt
hat
Während individueller Einzelsitzungen, in deiner eigenen Umgebung, werden deine Selbstheilungsmechanismen aktiviert.
Die individuellen Sitzungen ermöglichen einen schnellen und effektiven Fortschritt auf dem Weg in ein gesünderes und glücklicheres ICH.
WIE...
WARUM 10 SITZUNGEN
Gerne wünschen wir uns natürlich, dass sich unser Problem in einer Stunde lösen lässt. Gewöhnlich sind unsere Probleme im Leben aber viel komplexer. Das müssen wir in Betracht ziehen und entsprechend ist Zeit dafür notwendig. Das bedeutet natürlich nicht, dass Wunder nicht möglich sind – wenn es passiert ...wunderbar ☺…!
Da es sich jedoch immer um eine Ansammlung mehrerer Probleme handelt, die zu einem großen Problem führen, gibt dir eine Sitzung nicht einmal ausreichend Zeit, um die Spitze des Eisbergs anzukratzen.
Es müssen alle Ursachen gefunden und an ihnen gearbeitet werden, wenn wir tatsächlich Veränderung bewirken wollen.
WÖCHENTLICH
Die Sitzungen sind gewöhnlich wöchentlich.
Auf diese Weise lässt sich das Bewusstsein auf eine freiwillige Verpflichtung für das Selbst ein und etabliert ein gesundes Muster welches wiederum das Bewusstsein darin unterstützt offen zu sein und bereit für Veränderungen wird. Aber es gibt bei diesem Zeitplan keine Regeln.
INDIVIDUELL AUF DEINE BEDÜRFNISSE
Jede Sitzung verläuft individuell auf deine Bedürfnisse.
Es gibt keinen fixen Plan, ob längere Zeit Qi vermittelt wird, es zerstreut, herausgezogen, entblockt oder angesammelt wird. Oder, ob Probleme besprochen werden, weitere Informationen gegeben werden, die helfen eine Situation besser zu verstehen und dir Wege aufzeigen, wie man die Probleme angehen kann.
VIA SKYPE/FACETIME IN DEINER UMGEBUNG
Die Sitzungen finden am besten online via Skype oder FaceTime in deiner eigenen Umgebung statt.
So wird auch gleich bei dir zu Hause das Qifeld gebaut. Angenehm ist es, wenn du dich während der Sitzung hinlegen kannst, so flach wie möglich oder mit einem Kissen unter den Knien. Auf deinem Bett oder auf der Couch – in einer sehr bequemen und entspannten Position.
Wichtig in einer ungestörten Umgebung. Falls nicht, kannst du natürlich auch sitzen – die meisten Menschen können aber am besten entspannen, wenn sie liegen. Bis auf die ersten paar Minuten der ersten Sitzung ist die Kamera ausgeschaltet. Deine Augen sollten geschlossen sein, damit dein Bewusstsein nach innen gerichtet ist und nicht abgelenkt wird, wie z.B. zum Bildschirm schauen etc.
Ist das möglich mit deiner Internetverbindung?
CA. 1 H
Eine Sitzung dauert ca. 1 h.
Es wird empfohlen, nach einer Sitzung ca. 10-15 Minuten ruhig liegen zu bleiben, ohne danach zu körperlicher Anstrengung oder Terminen losrennen zu müssen. Auch ist es eine gute Idee soziale Engagements, bei denen viel gesprochen wird für eine Weile zu meiden.
Wenn du nach den Sitzungen ganz bewusst einen ruhigen Zeitraum einrichten kannst, werden die eingeleiteten Selbstheilungsmechanismen unterstützt und können fortlaufend auf maximaler Kapazität laufen.
Nach einiger Zeit Ruhe könnte auch eine Runde Yuan Gong eine schöne Idee sein.
